想根据基础体温监测排卵,你的测量姿势正确吗
发布时间:2019-06-01
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什么叫基础体温?又该如何监测?小编今天就详细说一下,备孕小夫妻拿出小本本记好了~
基本体温,顾名思义,是指基本状态下的体温。具体来说,经过6-8小时的充足睡眠,体温测量时不说话,起床,不吃东西,唯一可以做的就是醒来,睁开眼睛。
如何测量基础体温?
1。将温度计放在床上,然后在睡觉前将其放在床上。使用水银温度计时,请事先将水银柱支付至约35°C。在粉碎之前不要等待测量。温度计结束后,无法测量基础体温。
2。记录每日测量的结果。最好制作一个图表,以便您可以更直观地看到体温的变化。如果缺少测试,感冒,疾病和同一个房间,他们应该被标记。
3,最好每天修复同一时间进行测量,这样值就更准确了。但是不要影响睡眠质量,因为你总是记得这件事。放松,如果你错过了测试并不重要。记下来吧。
如何根据基础体温检测排卵?
正常的基础体温呈波浪状。通常,卵泡期的基础体温为36.5摄氏度。排卵后,基础体温升高,黄体期升至0.5°C以上。如果体温在24小时内上升0.3-0.6°C,则表明它处于排卵状态。
如果怀孕成功,体温将继续保持高温。如果没有怀孕,12-14天后体温会下降,月经会如期到来。
在正常情况下,您可以在两个月内掌握规则。准备夫妻,抓住机会〜