女性排卵期计算方法

对于正常的月经周期：

女性排卵周期性地受垂体腺和卵巢的内分泌激素的影响。两者的周期长度是一致的，每月一个周期，并且在两个月经周期的中间发生排卵。女性的月经周期多而短，但排卵日和下一次月经开始之间的间隔相对固定，通常在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，可以通过月经周期估计排卵期。这也是安全期避孕方法的理论依据，因为在月经周期中，除了月经期和排卵期外，其余时间都是安全期。

例如，以月经周期30天为例，月经痉挛的第一天是9月29日，然后下一次月经痉挛是10月29日（9月29日加30天），然后是10月29日，减去14天，10月15日是排卵日。排卵日和前5天和最后4天，即10月10日至19日，十天是排卵期。

要通过这种方法估计排卵期，首先要知道月经周期的长短，即有正常或规律的月经周期，以便计算下次月经痉挛的开始日期，然后计算排卵期。所以只适用于一直有正常月经周期的女性。如果月经周期不规则或异常，则不能得出下一次月经痉挛的日期，因此无法估计排卵日期和排卵期。

对于月经不调：排卵的公式是：排卵的第一天=月经周期的最短时间减去18天;

排卵的最后一天=最长的月经周期减去11天。

例如，月经期短至28天，最长期为37天。有必要从最短的常规时期减去18（28-18=10），到最长的常规时期减少11（37-11=26），因此排卵期是月经潮后的第10天到第26天。

正确掌握排卵期对于年轻女性来说非常重要：如果你想怀孕，从排卵的第一天开始，保持两天性生活的频率，并坚持几个月。如果没有特殊情况，通常会怀孕。在这些日子里，不想怀孕的女性需要错过性生活。此时，排卵期将被称为另一个术语：危险期。

月经干净后，宫颈粘液往往又厚又薄，并且没有称为“干燥期”的粘液，提示非排卵期。在月经周期的中间，随着内部分裂的改变，粘液增加并且变薄，并且阴道分泌物的增加被称为“潮湿期”。接近排卵期，粘液变得清澈，光滑，富有弹性，鸡蛋清晰，拉丝高，不易破碎。粘液的最后一天是在排卵日和±48小时之间。因此，当有生殖器湿润的感觉即，排卵期，又称“易怀孕”。计划怀孕应在排卵前的“润湿期”之前选择。

排卵试纸自检

排卵试纸通过检测黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。在排卵前24至48小时，尿液中的黄体生成素（LH）的峰值将出现在尿液中。排卵试纸的自我测试将产生积极的结果。具体的测试方法一般在排卵试纸包装上进行描述（应严格按照说明书进行，以尽量减少误差）。与早期妊娠试纸不同，不应使用晨尿，并且应每天在同一时间使用尿液样本。在尿液收集前2小时应减少尿液摄入量。稀释的尿样也会阻碍LH峰的检测。那么对于月经周期的规律性，应该在月经前14天（即预期的排卵时间）加上这个时间的前三天后的三天，连续六天测量;如果月经不规律或异常，则一般在月经干净后第3天开始试验。直到测试条上的两个条与条形深或第二条比第一条更深，它将在24到48小时内排卵。有关其他测试结果，请参阅手册的图示。

需要提醒的是，这是标准排卵发生时的生理现象。尽管试纸易于使用，但由于生产过程，自测试器本身等，准确率仅为约75％。此外，测试结果不仅仅是“是”或“无”。有些人可能会持续坚持几天，因此可能会发生排卵（通常是在最后一天的强烈阳光下），或者可能根本没有排卵。

当卵泡从卵巢中排出时，它们会撕裂卵巢壁并导致局部出血。通常，这种血液很快被腹腔吸收。然而，也有少数女性出血较多。血液将通过输卵管，子宫和阴道流到身体外部。内衣上出现一些血斑。有些女性称之为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

通过B超检查，经验丰富的医生将看到卵泡从小到大排出的过程。这种方法应该是最准确的。

在月经周期中，阴道分泌物不是静止的。大多数时候，白带相对干燥，较厚，而且较少。在两个月经期间的一天，白带清晰，明亮，很多，像蛋清一样，感冒时更像是一个清澈的水鼻子，这一天是排卵期。这是由于在排卵期间产生的高浓度雌激素作用于子宫颈的柱状上皮细胞，使它们分泌大量的阴道分泌物。

每天早晨醒来，在没有活动时立即测量体温。该体温称为“基础体温”。每天测量

方形纸上标明基础体温，定期排卵的女性可以发现这种现象。在排卵期前的前两周，基础体温通常低于36.5摄氏度，并且在排卵期后的两周内基础体温通常高于36.5摄氏度。也就是说，在一个月内，存在双向曲线，其中基础体温低然后高，双向曲线开始上升的日子是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，通常需要测量至少三个月才能真正了解双侧卵巢的排卵。

女性有经验，有时乳头非常敏感。当沐浴和更换内衣等乳头被摩擦和挤压时，它们可能会感到疼痛。这是因为乳头和乳腺对雌激素非常敏感。在排卵期间产生的雌激素的作用下，乳头变大，变红，变暗，感觉变得非常敏感。同时，乳腺管变得更厚更大。更长，把乳头拿出来。