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首页>>备孕知识>助你健康怀孕的8个秘诀助你健康怀孕的8个秘诀
拥有一个健康聪明的宝宝并不是一件简单的事。您需要确保您的父母在怀孕前准备好工作。在这里，亲吻婴儿并告诉父母他们不被允许。以下8个秘诀可以帮助您怀孕，让我们来看看具体内容。
1.健康饮食
男性缺锌会导致睾丸激素分泌过低。减少精子的数量，所以男性应多吃含锌丰富的食物，如肉类，鸡肉，海鲜和所有谷物，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！女人经常可以喝茶。研究表明，每天喝半杯茶的女性会将怀孕几率提高七倍。
2.拒绝吸烟和饮酒
拒绝酒精：酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒，利口酒，可乐等，很容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;
帮助您健康怀孕的8个提示
拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因发生变化，一些有害的诱变物质会导致精子数量减少甚至出现阳痿：
拒绝过度运动：女性的低脂肪可导致排卵停止或明显闭经，这可能导致女性失去怀孕。所以坚持经常锻炼身体是一件好事，但不要太多！
3.清爽的穿着
由于过热的睾丸，男性精子的数量会迅速减少。因此，建议男士穿透气短裤，松散外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿浴的数量。不要经常骑自行车或做一些激烈的运动。
4.计算排卵
您可能听说过许多可以帮助您怀孕的药物，但在选择之前一定要仔细咨询医生。事实上，生孩子最重要，最简单的方法就是准确掌握排卵周期。育种就像一场数字游戏：
排卵在月经前14天开始。如果您的生理周期是24-30天，那么您的排卵期约为10-16天。之间。一个鸡蛋只能存活12-24个小时，所以排卵后的房子往往来不及达到受孕的目标。精子存活时间长达72小时，排卵前每3天更容易怀孕。
排卵预测因子是提高受孕机会的好帮手。它将快速准确地检测尿液中黄体激素（LH峰值）的增加，这通常发生在排卵前24-36。小时。在发现LH峰值后3-6小时内最有可能实现受孕目标。
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