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首页>>备孕知识>健康受孕请注意这21个方面健康受孕请注意这21个方面
亲亲宝贝小编在此友情提醒，怀孕期间，夫妻双方一定要注意健康的各个方面，因为健康怀孕对于优生学非常重要，在这里，亲亲宝宝小编提醒怀孕夫妇，健康怀孕请注意以下几个方面：
1在怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素。一旦女性身体缺乏，它将影响胚胎神经管的发育，导致畸形儿童的出生，如无脑，脊柱裂和脑肿胀。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不足。从怀孕前的前3个月开始注意补充叶酸补充剂。
2身体应在怀孕前3个月积极储存营养素
为了使精子和鸡蛋更有活力，从怀孕前3个月开始吃瘦肉，鸡蛋，鱼和虾，动物肝脏，海鲜，豆类和豆制品，新鲜蔬菜和时令水果。这也可以弥补早孕反应对身体营养摄入的影响。
怀孕时请注意这些方面。
3.强迫自己在饭后锻炼
15分钟，找一份清理厨房的工作。这是保持体重稳定性的另一种简单有效的方法。
4，不要长时间坐着
据说，久坐不动会使大PP下垂，这对心脏和血管都不利。
5.驾驶时佩戴安全保护装置
工作中的角色变得越来越重要，但一定要记得在驾驶和驾驶汽车时系上安全带。驾车时请勿使用手机。这些可以让你远离事故，保护你的青春。
6这对夫妇应该在怀孕前3个月谨慎使用药物
妊娠和药物密切相关，通常可在4-5周后检测到妊娠。因此，在计划怀孕时，应该在怀孕前三个月开始小心使用药物，特别是抗生素或感冒药。通常在医生处方之前解释您的怀孕计划，包括丈夫，因为许多药物也会对精子造成伤害。
7怀孕前2-3个月停止妊娠
如果你服用口服避孕药或服用避孕环进行避孕，你应该至少准备1个怀孕2-3个月一个月前停止使用避孕器，经历正常的月经期。一旦您在避孕药期间意外怀孕，您应该立即向您的医生解释口服避孕药中含有的大量合成黄体酮会影响胚胎发育。 123