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发布时间：2019-06-05
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准备怀孕的母亲注意如何根据个体的不同体质来确定怀孕前如何调整饮食营养，如何调整看小系列的整理。 1，阳体质调养健康 体质特征：A，体脂肪，精神状态不佳。 B，肤色缺乏光泽，呈灰色。 C，怕冷，手脚经常凉。 D，经常感到身体疲惫和虚弱。 E，稀便，不利或尿频。
食物和营养提示：少吃冷，冷的食物。
2，血液缺乏宪法护理
物理特征：A，苍白或暗淡，无光泽。 B，指甲和嘴唇缺乏血色。 C，手脚麻木，头晕。 D，月经量少或晚期，闭经。 E，苍白的舌头和白色的皮毛。
食物和营养小贴士：避免吃辛辣和干燥的血液食物。
3，阴虚体质苗圃
身体特征：A，体型薄，肤色偏红。 B，经常口干。 C，喜欢吃冷饮。 D，不安的夜晚或梦想，容易心烦意乱。 E，大便干燥。
饮食和营养的影响：少吃阳气食物，多吃些食物，如莲藕和黑木耳。不要吃油腻且不易消化的食物。
能够针对不同的身体特征，这是确保宝宝健康的先决条件。我希望每个准妈妈都能为她找到合适的方法，为宝宝的健康节省能量。
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