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首页>>备孕知识>怀孕的四个必要前提 你知道哪一个？怀孕的四个必要前提 你知道哪一个？
第1步：保护你的种子
雌性原始生殖细胞在胎儿期形成。年龄越大，受影响的环境和污染越多，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，很容易导致卵子染色体异常。这是女性的正常新陈代谢，没有办法避免它。据有关资料显示，染色体异常引起的畸形或智力低下率随着准妈妈的增长呈指数增长。
除年龄外，还有许多因素会影响鸡蛋的质量。
良好的习惯可以延缓鸡蛋的老化。
不要吸烟或喝酒。妇科医生指出，卷烟中的毒素不仅会损害鸡蛋，还会导致卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一名35岁的女性吸烟者与一名42岁的非吸烟女性几乎相同，吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒也会导致卵巢老化。为了保护好种子，请记住远离烟草和酒精。
不要熬夜，经常工作。经常熬夜，生活规律被打乱，身体的生物钟会被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。激素分泌失衡可能导致卵巢功能紊乱，影响卵子的发育和排卵。一旦内分泌环境被破坏，重新调整它是一个非常漫长的过程。不要在这个区域浪费时间，最好养成早睡和早起的正常生活。
总是站起来走路。对于很多人来说，经常锻炼已成为一种奢侈，没有时间，没有心情和生气; ＆hellip;简而言之，支持者的懒惰有各种原因。特别是经常坐在办公室甚至电脑前的女性。长时间坐着是对骨盆血液循环最不利的。如果你不能经常锻炼，那就抓住一切机会站起来走吧！
2.避免多次流产伤害。
子宫就像生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都等于人为地摧毁了土地。如果重复，可能会导致土壤贫瘠，无法受孕。此外，手术流产还可能引起由输卵管粘连，子宫内膜异位症等引起的不育问题。因此，如果您不想立即怀孕，您必须做好避孕工作并保护您的生育能力。
3。避孕药具和避孕药具的预防措施。
如果您使用屏蔽工具进行避孕，例如避孕套或阴道隔膜，您可以在停止使用后立即准备怀孕。但是，如果您正在服用避孕药或使用宫内避孕器，您应该停止使用一段时间，在您怀孕前留出足够的时间让您的身体恢复正常的月经周期。
一般来说，停药后第二次月经周期后可以怀孕。最好等一两个月取出宫内节育器，然后考虑第三或第四个正常月经周期的受孕情况。
第二步：提前做好营养准备
1。加入叶酸。
如果您打算为怀孕做准备，那么重要的是补充相关营养素，如叶酸。应在怀孕前3个月补充叶酸，每天补充400微克。
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