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正常育龄妇女每月有一个成熟和排卵的卵子。精子与这个排出的卵子结合，转移到子宫，发育成胎儿。然而，卵子的存活时间仅为24小时，精子的存活时间仅为72小时。我们怎样才能准确掌握排卵日，并如期照顾小宝宝？当然，这种药很先进，医院里有很多先进的方法。检测排卵。但它需要很多钱，很多时间，甚至是身体创伤，这对于工作和生活的女性来说都是不切实际的。以下是预测排卵的三种简单方法。
1.根据月经周期计算排卵期
月经周期正常的女性，排卵日实际上相对固定，应该在下次月经来潮前14天左右。例如，这个时期是从10月1日开始，下个月应该是11月1日。排卵日是在10月16日左右。月经不调的女性排卵日期不是很好，通过测量基础体温和观察白带来估计。
其次，通过基础体温找到排卵期
基础体温的正确测量方法是每天早晨醒来后躺在床上测试口腔温度，并将测得的体温绘制在体温列表上。在排卵前，基础体温相对较低。在排卵时，体温下降0.1~0.2°C，体温立即上升0.3~0.5°C。直到月经来潮，这个水平在受孕后继续。如果没有怀孕，体温就是月经。它会再次下降。如果你想在排卵期间怀孕，最好在最低温度，最高怀孕率的24小时内保持相同的室温。
注意：工作和休息期间应该经常睡觉。有必要绘制基础体温2-3个月，以找出法律。
三，根据白带的变化发现排卵期
在正常情况下，阴道分泌物的质量和数量随月经周期而变化。月经过后，白带变白，变小，呈糊状。当在月经中期即将发生排卵时，由于子宫颈的旺盛分泌，阴道分泌物增加，并且透明的，略微粘稠的蛋状样品可以伸长至约10cm。排卵2-3天后，白带变得混浊，粘稠，少。
方法：用一张纸擦拭阴道口，观察卫生纸上粘液的透明度，数量和拉丝程度（用卫生纸轻轻粘在卫生纸上的粘液上） ）。粘液峰值通常出现在排卵前。排卵后2天至3天。外阴也感觉从干燥到潮湿，最后在滑倒时排卵。