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发布时间：2019-06-29
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准备怀孕时必须保持身体健康，还要注意生活和饮食，以保证胎儿的健康。如果身体的pH值不好，它也会对你的健康有害。那么如何调整pH值？
饮食对调节pH非常有帮助。许多水果都是酸性和碱性的，在调理身体方面起着非常重要的作用。酸碱性水果可以通过食用来调节。除加州李和蔓越莓外，98％的植物都是碱性的。大多数蔬菜也是碱性食物，但蔬菜在盐渍和加糖后或油炸后会酸化。
多喝水也有助于调节pH值。矿泉水呈弱酸性。浸泡在茶叶中后呈碱性。它通常是喝茶的好习惯。有很多碱性水果和蔬菜，如杏仁，萝卜，海带，柿子，香蕉等，可以食用。
调节pH值还需要注意睡眠和生活质量。不要经常熬夜到身体不好，平时晚上不要吃夜莺，不要给自己太大的心理压力。平时你可以多运动，这样可以增强身体，也可以帮助食物吸收，建议养成良好的生活习惯对身体也很有帮助。
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