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发布时间：2019-07-30
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准备好怀孕，许多人将开始积极的怀孕工作。适当减少自己的工作，注意日常生活习惯，不要接触酒精和烟草。更多的女性希望在怀孕期间使用饮食调节身体。那么，孕妇可以吃什么？
孕妇可以吃叶酸，这有助于孕妇准备。叶酸的补充有助于胎儿的发育。怀孕期间吃叶酸是非常重要和必要的。不仅在怀孕期间应该吃叶酸，而且在怀孕的前三个月内，建议女性每天服用一定量的叶酸。最好在怀孕前三个月服用叶酸。
孕妇可以吃叶酸，也可以多吃含叶酸的食物。这些食物主要包括糙米，大豆，杏仁，大麦，燕麦，猕猴桃和动物肝脏。然而，在怀孕期间通过饮食获得足够的叶酸是不可接受的。除了在怀孕期间每天注意服用叶酸外，同样重要的是要注意日常饮食也很重要。
怀孕期间女性也可以食用鱼类，蔬菜和水果。怀孕期间的饮食应关注均衡，合理，还需要注意营养的结合。除了注意更好吃的食物外，还需要注意大量运动，并在怀孕前做好检查。