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发布时间：2019-08-31
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当女性有生理期时，总会有一些生理反应。如果生理期间出现异常，应及时治疗，以免造成身体伤害。例如，有些女性在月经期间，如果月经量相对较少，那还应该调整，那么月经期间会有什么增加？
每天早晚都可以用黑木耳和红枣一起做饭;或者你可以使用羊肉，加入当归和生姜汤，每周吃一到两次;用黑骨鸡和益母草或其他一些中药汤一起服用，这些都有利于增加月经量。但是，如果情况严重，建议中药调理，找一些比较有经验的中药，这样就可以根据自己的具体情况开出合适的药物。
但是，除了在饮食中调理，日常生活也很重要，睡眠对我们来说非常重要，一定要保证足够的睡眠时间，最好每天晚上10点前去睡觉，十一点之前进入深度睡眠状态，这非常有利于滋补肝脏和血液，长期坚持可以改善月经量少的情况。此外，你应该注意锻炼和锻炼。适当的运动可以加速身体的血液循环，并有助于改善月经状况。
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