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发布时间：2019-08-31
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怀孕后母亲需要大量的钙才能让两个人吸收，所以怀孕前要保留钙，这可以为宝宝的体质奠定基础，所以孕妇在期间不应忽视补钙，那么，怀孕的天然钙有哪些？ 首先，可以制备的天然钙可以来自食物。例如，一些蛋白质含量高的食物，如牛奶，豆制品，鸡蛋和其他食物可以补充身体的钙，但比较食物中钙的含量。很难计算，可以匹配阳光和运动，并吃一些钙片，以补充身体所需的钙。
其次，在怀孕和怀孕后的阶段，每天需要补充的钙量约为8,000毫克。因此，只从食物中获取钙质不能满足身体的需要，所以一般需要再添加300片。大约一毫克的钙或钙片，同时要注意身体的维生素D是不够的如果还不够，钙很难被人体吸收。
最后，女性应注意钙片和钙补充剂的安全性。不要做广告。目前的环境污染严重。从动物骨骼中提取的钙和从海洋生物中提取的钙。物质可能含有有害物质，因此在选择钙产品时，最好选择从矿石中提取的碳酸钙，它更安全。