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发布时间：2019-09-02
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有许多女性朋友在月经期间出现痛经症状，但疼痛程度不同。事实上，痛经主要与子宫无法排出血瘀有关，所以吃一些可以粉碎血液的食物可以帮助改善月经不适的症状。那么，你在月经期间可以吃什么？月经期喝红糖姜水可以补血，因为红糖和生姜有升温宫的作用，从而促进宫内充血的排出，不适合宫寒感冒的女性朋友痛经。如果月经量相对较大，则不适合饮用红糖姜汁，否则会增加出血量并诱发贫血。
月经期间可以吃红豆紫米粥，因为红豆可以解毒和补血，紫米也有补血的功效，更适合月经期妇女。一般来说，红豆紫粥可以加入一些红糖，可以促进血液循环，保持身体温暖，改善痛经的症状，从而帮助子宫排出血瘀。益母草期间可以排血，因为益母草可以促进血液循环，痰湿，月经，子宫收缩，从而促进子宫内血液的排出，更适合有闭经的女性，月经不是顺利，痛经。具体方法很简单，只需将清洗过的益母草洗净去水，然后倒入益母草汤。有必要在月经的前七天服用，直到月经来临。
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