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发布时间：2019-10-28
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尽管怀孕期间饮食中存在许多禁忌，但月经期间仍不能食用某些东西，这会影响月经。尤其不要吃冷食，否则会导致痛经，月经不调等。因此，经期饮食也很重要，月经期间空腹可以吃香蕉吗？
香蕉是一种冷食，像一些脾虚，胃部疾病和频繁腹泻的人应少吃，不宜多吃。在月经期间，应少吃冷食等食物。通常建议在月经禁食时不要吃香蕉。
在饮食中，还必须注意，除了不吃冷食之外，不要喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因饮料容易引起焦虑和情绪不稳定。月经期间请勿喝酒，吸烟或吃刺激性食物。多吃富含血液的食物，多吃高纤维食物。
除了在月经期注意饮食外，还必须保持良好的情绪并防止情绪波动（例如情绪激动），这很容易导致女性经期受压，痛经和甚至闭经。月经期间不要累。如果您在月经期间劳累过度，很容易导致月经延长或月经量过多。如果不运动，很容易导致血液不足和痛经。
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