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发布时间：2019-11-19
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如果一个女人不关心她的身体，她的月经就容易出问题。例如，当她的月经由于某些情况变得非常少，并且她的月经量非常少时，如果她想减轻月经量，她可以吃一些有营养的食物。然而，她必须注意选择好的食物。如果月经流量小，她应该吃什么？
1。当女性月经较少时，她们可以吃一些红色食物，如红枣、红豆和红糖。当然，他们也可以吃一些黑色的食物，黑鸡，黑芝麻，黑豆和黑米。这两种颜色的食物可以帮助补充体内血液的不足，而且脂肪含量不是很高，所以它们很容易被吸收。因此，他们可以多吃，同时注意调理脾胃。
2。因为消化功能是身体的基础，只有正常的血液才能在没有性别的情况下产生。吃一些南瓜可以帮助调节脾胃，疏通肠道，这样你就可以吃更多的南瓜，而不是冷、热、辣、刺激的食物。这也是为了保护你的脾胃。同时吃些山药也有助于补肝肾，益气养血。
3。如果你想月经过多，那么你的饮食温度应该适当。尽量不要吃冷的食物。如果是刚从冰箱里拿出来的食物，最好用温水吃，或者在食物加工成熟后再用。这不会影响你的身体。你也应该注意你的精神和情绪。情绪波动也可能导致月经减少，所以你应该每天都开心。