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发布时间：2019-11-19
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痛经困扰着许多女性。痛经可引起许多不适症状，主要是下腹疼痛、跌倒感，有时伴有腰酸。痛经对女性的生活质量有很大影响。减轻痛经带来的不适是女性最迫切的想法。那么，痛经如何缓解呢？让我们互相了解。
首先，如果你想缓解痛经，你应该注意休息，最好卧床休息。同时，女性应该喝生姜和红糖水，或者喝玫瑰茶来帮助暂时缓解痛经引起的疼痛和其他不适。痛经妇女在痛经时可以吃红糖煮鸡蛋，这也有助于缓解痛经引起的不适。
其次，痛经会引起小腹痛，尤其是小腹痛尤为严重。你可以在腹部敷上热水袋，这有助于减轻腹痛。适当按摩小腹，多喝白开水，多喝热白开水。放在女人腰下的小枕头可以减轻疼痛。
痛经发作时，你可以用上述方法帮助缓解痛经，而且你还需要注意平时的调理。特别是饮食调节，痛经女性可以在睡前喝蜂房的蜂蜜热牛奶，这对缓解痛经引起的不适有很大帮助。痛经妇女平时要注意保暖，经期要小心饮食。