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发布时间：2019-11-19
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女性月经来潮的时期在生理上也是特殊的。在此期间，有些禁忌和一些不能做的事情。我们所熟悉的是，我们不能吃冷饮、辛辣食物或其他冷食，这些食物很容易导致体内不洁的经血排出，从而引起一系列不适症状。你能在经期吃炒栗子吗？
板栗的营养价值可以说相对较高。营养素中淀粉约占50-60%，占绝大多数，蛋白质约占十分之一，脂肪约占2-7%，还有一些其他微量元素，如维生素A、维生素B、胡萝卜素、钙、磷和钾等。栗子容易被人体消化和吸收，而与其他坚果相比，栗子是一种脂肪含量较低的坚果。糖、蜂蜜、植物油等。常用于炒栗子，栗子也是一些常见的配料。
女性吃栗子可以健脾补肾，消除工作疲劳，提高免疫力。月经期间，女性朋友也可以通过吃它在一定程度上缓解一些烦躁，所以她们也可以在月经期间吃，但是她们也应该吃适量，每天大约1.5公斤，吃得太多很容易不消化，她们必须选择干净的来吃。
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