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发布时间：2019-12-05
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虽然与怀孕不同，月经期间有许多饮食禁忌，但有些东西不能在月经期间随便吃，这也会影响月经。尤其不要吃冷食，否则会导致痛经、月经不调等。因此，月经期间的饮食也非常重要。月经期间空腹吃香蕉可以吗？
香蕉是冷食，像一些脾虚的人一样，胃病和经常腹泻的人应该少吃，胃酸过多的人不应该吃。月经期间，你应该少吃生冷食物。通常建议月经期间不要空腹吃香蕉。
月经期间，还应注意饮食。除了不吃冷的食物，你也不应该喝含咖啡因的饮料，这很容易导致女性焦虑和情绪不稳定。月经期间不要喝酒、抽烟或吃刺激性食物。多吃补血食物和高纤维食物。
除了在月经期间注意饮食之外，你还应该保持良好的情绪以防止情绪波动，例如情绪激动，这很容易导致月经延迟、痛经，甚至闭经。月经期间不要过度劳累。如果你在经期过度劳累，很容易延长经期或导致月经过多。另一方面，如果你不运动，也很容易造成气血不畅，容易造成痛经等现象。
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