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发布时间：2019-12-05
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女性在月经期间通常没有食欲、精神状态差和食欲差，所以她们会吃得更少。然而，一些女性声称她们在此期间没有减肥，而是增加了一点体重。那么，这个时期吃得不多，为什么经期不减肥呢？
大多数女性在月经期间体重会增加而不是减轻。主要原因是激素分泌在此期间波动，导致体重轻微增加，这往往在月经后自行恢复。此外，一些女性在月经前会有水肿，这也是月经期间的一种特殊生理变化。
月经期间女性不需要担心体重增加。这只是一个暂时的现象。因此，他们应该在此期间合理饮食，不要因此而过度节食。毕竟，现阶段身体虚弱，需要增加营养食物，保证充分的体力，有利于月经健康。
月经期间，女性应注意饮食和休息，不要熬夜，避免冷水。女性可以清洗外阴适量，以确保局部清洁卫生。但是，清洁时，不允许清洁内部，以免造成感染。在此期间，尽量少吃促进血液循环的食物，以免在月经期间导致出血增加。月经期间，女性应该保持乐观的态度，不要担心体重增加。只有当他们心情好的时候，他们的月经才能正常健康地进行。
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