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发布时间：2019-12-11
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月经过多会在一定程度上伤害女性，月经过少也会在一定程度上影响女性。如果月经过少可以通过一些食物来增加，而月经过多应该及时由医生治疗。你经期可以吃什么来增加月经？
1。主食包括小麦、玉米、小米、紫糯米和豆浆。
2、鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪皮、羊肉、动物肝脏、血液、鱼、红枣、龙眼等。都能增加女性的月经量。
3。蔬菜包括白菜、菠菜、莲藕、苋菜、青蒜、甜椒、胡萝卜、芥末、卷心菜、西红柿、油菜、鲜蘑菇、白菜、芹菜、花椰菜、蘑菇等。
4。水果食品包括金橘、椰子、石榴、樱桃、杨梅、橘子、柠檬、橘子、葡萄、桃子、苹果等。这些水果很暖和，可以在月经期间食用。如果它们是又冷又凉的水果，月经期间就不能吃了。
月经过少。除了多吃这些食物，你还应该学会改变你的生活习惯，在月经期间保暖以预防感冒。你也应该注意不要在饮食中吃一些冷的食物，保持快乐的心情，防止精神刺激，少生气，有一个好的心态。
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