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首页>>备孕知识>大姨妈来腰酸咋回事大姨妈来腰酸咋回事
发布时间：2019-12-12
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大姨妈到达后，痛经通常不会在月经后发生。许多女孩在大姨妈来的时候都会痛经。少数人在他们姑母到来的前几天遭受腹痛，然后在他们姑母到来后遭受严重的腹痛。然而，有些人在他们的姑母来的时候腰酸背痛。我阿姨怎么了？
我姑姑的腰酸可能是由于体内荷尔蒙的影响，也很可能是感冒引起的。治疗前有必要检查以确定腰椎酸的原因。姨妈来后，她建议不要住在同一个房间，不要用冷水洗澡和洗脚，也不要吃辛辣的食物。你可以尝尝红糖水。红糖性质温和，有助于疏通肌腱，排出月经，缓解腰酸。
此外，你可以用手按摩腰部，不要用力拍打腰部和背部。大姨妈来后，她的身体相对虚弱。用力击打会加重骨盆充血，加速血流，增加月经量，延长月经期，最终加重腰酸背痛。建议在过度寒冷刺激的情况下保持腰部温暖，避免吃生冷凉的食物。
用热水袋热敷小腹也能防止小腹感冒，改善血液循环，减轻腰酸。每天泡脚以获得足够的睡眠，或者在腰部敷热敷以减轻疼痛。尽量不要做剧烈的高强度运动，不要做压迫腹腔或抬腿的运动，温和放松的运动可以尝试更多。