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发布时间：2019-12-12
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月经对女性来说是一项艰巨的任务。如果在月经期间更加注意饮食护理和改善，痛经或月经不调等异常现象可以得到很好的改善。由于女性在月经期间容易气血萎缩，所以应更加注意气血的调节。那么月经开始时你能吃什么？让我们互相了解吧！
1、多吃补血的食物
女性月经时，建议多吃些食物补充气血，但不要盲目过度，否则容易月经过多。如果妇女在月经期间患有痛经，她们可以喝红糖水，这对缓解痛经非常有帮助。
2、多吃营养丰富的食物
月经期间你可以吃更多有营养的食物。牛奶和鸡蛋可以调节月经和痛经的不适。同时，我们应该尽可能少运动，避免剧烈运动，否则很容易导致血液崩溃，这将导致月经次数的增加，在月经期间，我们必须保证食物的光水平，不要吃太刺激的食物。
此外，许多人的月经不调是由疾病或某些妇科疾病引起的，所以有必要做出好的诊断，以便治疗疾病。
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