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发布时间：2019-12-13
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孕妇怀孕了，这对整个家庭来说是一件幸福的事。每个人都会为小生命的到来做很多准备。同时也不要忘记照顾孕妇的饮食营养，吃什么食物以孕妇的口味为主，孕妇不能吃的食物不会出现在餐桌上，那么孕妇可以吃杏仁吗？
杏仁是一种干果点心，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。这是一种适合孕妇的干果点心。孕妇适量食用杏仁有助于胎儿补充营养，因此孕妇可以安全食用杏仁。此外，杏仁还含有大量维生素E，这是一种可以促进孕妇身体分泌孕酮的物质，所以杏仁也有一定的保护作用。
孕妇吃杏仁不仅对胎儿有好处，对她们的健康也有好处。杏仁中的维生素E还可以稀释孕妇脸上的色斑，防止妊娠斑的形成。丰富的维生素还能提高孕妇皮肤的锁水能力，使孕妇皮肤湿润富有弹性，因此杏仁具有美容的功效。
但是杏仁油很高。孕妇不应大量食用。过量摄入会导致孕妇脂肪堆积，不利于孕期体重控制。此外，这些油脂还有润肠通便的作用。如果孕妇大量食用，也可能导致腹泻。