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发布时间：2019-12-13
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胎儿与孕妇是一体的，所以如果孕妇能很好地补充营养，胎儿就会非常健康。妊娠中期是胎儿生长最快的时期。这时，孕妇需要多吃营养食品和补充钙来保证胎儿的营养。那么，怀孕后期如何补充营养呢？
怀孕后期，不要吃太多高热量的食物或太多油腻的食物，因为胎儿此时已经长大，如果吃得太多，会导致胎儿过大。你可以吃些清淡的食物，多喝些汤，比如猪排骨汤、鲫鱼汤和羊肉汤。多吃水果和蔬菜，防止便秘。
因为胎儿逐渐增多，许多妊娠晚期的孕妇会患便秘或消化不良。在这种情况下，他们需要进行适当的散步，并更多地按摩腹部。此外，你需要多喝水，尤其是羊水不足的孕妇。你需要喝水或汤来补充羊水。多喝水可以促进肠道蠕动。
一般来说，怀孕后期你不需要刻意吃一些有营养的食物，只要正常饮食即可。小心不要吃辛辣或油腻的食物。此外，不要吃太多鸡蛋，也不要吃淀粉含量高的食物，这些食物不容易消化。
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