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发布时间：2019-12-21
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怀孕的第三周是怀孕的初始阶段。此时，胎儿处于非常稳定的阶段。因此，怀孕初期有很多地方要注意，尤其是饮食。如果母亲有怀孕反应，她会失去食欲。在此期间，她不能吃容易引起子宫收缩的食物。怀孕第三周最好吃什么？
1。均衡营养。早孕饮食不需要过于紧张，日常饮食可能足够，但肉和蔬菜的搭配应平衡，应强调全面的营养开发。此外，早孕反应严重的母亲会有食欲不振的问题，所以她们可以尝试选择母亲喜欢的食物来刺激她们的食欲。
2。叶酸补充剂。如果母亲在怀孕准备期间提前服用叶酸，她可以继续补充叶酸直到怀孕第三个月。如果在怀孕准备或怀孕准备期间没有补充，也可以在怀孕后开始补充。坚持每天服用叶酸含片有助于预防婴儿神经管畸形及相关疾病。
3。微量元素。微量元素包括铁、钙等。它们都对身体有特殊影响。多吃含铁量高的食物，如樱桃、猪肝、红枣等。有助于改善缺铁性贫血。补钙有助于防止关节痛，改善夜间小腿频繁抽筋的情况。在补充钙的同时，不要忘记补充维生素D。这两者是相互依存的。