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发布时间：2019-12-24
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孕妇在进入妊娠晚期时会有更多的身体不适和行动不便。你也应该继续小心饮食。不能吃的食物仍然不容易吃。如果此时饮食不当，可能会导致婴儿早产。怀孕后期我能吃黑木耳吗？
黑木耳被誉为蔬菜行业的清道夫。它能有效清除肠道中的有毒废物，对预防肠道疾病有很好的效果。此外，黑木耳中的矿物质也很丰富，有利于孕妇的健康。因此，有些黑木耳可以在妊娠晚期食用。在这个阶段，食用适量的食用菌可以帮助孕妇补充铁，有效降低妊娠晚期贫血的风险。
但是黑木耳含有一些刺激子宫的物质。怀孕期间一定要注意消费，不要一次大量消费，否则会给宝宝带来不必要的伤害。大多数木耳是干的，需要在食用前浸泡。建议孕妇一次不要吃超过50克木耳。
孕妇食用黑木耳时应注意一些细节，以免对健康造成任何伤害。由于黑木耳在浸泡头发的过程中会产生许多有害物质，所以不建议长时间浸泡黑木耳。如果你吃了长时间浸泡的木耳，可能会导致食物中毒的风险。
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