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发布时间：2019-12-26
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每个人一定都吃过樱桃。这是一种非常受欢迎的水果。它不仅外表漂亮，而且味道好。最重要的是樱桃营养丰富，尤其是含铁量很高。经常食用可以补充铁和血。那么，孕妇能吃樱桃吗？
孕妇可以吃樱桃，这对她们怀孕期间的健康有好处。樱桃含铁量很高。每100克樱桃中含有5.9毫克铁，高于所有其他水果。铁元素是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的基本原料，在能量代谢中起着重要作用，所以女性在怀孕期间不会缺铁。
女性在怀孕期间很容易贫血，所以多吃含铁量高的食物。孕妇经常吃樱桃，樱桃能满足身体对铁的需求，能有效促进血红蛋白再生，不仅能预防缺铁性贫血，还具有强身健体、健脑益智的功效。
虽然吃樱桃对孕妇非常有益，但她们不应该吃得太多。他们应该适度吃。因为樱桃不容易消化，吃得太多容易引起消化不良。每个人都知道樱桃含有大量铁，但也含有一定量的氰基苷。如果你吃樱桃太多，你可能会导致铁中毒或氰化物中毒。