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发布时间：2019-12-27
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蘑菇是生活中常见的菌类食物。它清新芬芳的味道很受人们的欢迎。然而，蘑菇有很多种，所以你在吃的时候应该注意选择。你不应该吃那些毒蘑菇。即使普通蘑菇没有毒性，孕妇吃的时候也应该注意，那孕妇可以吃白玉蘑菇吗？
白灵菇在食用菌中被称为“金枝玉叶”，这说明白灵菇是一种营养价值较高的真菌。这种蘑菇的蛋白质含量高于普通蔬菜，人体所需的氨基酸种类繁多，各种氨基酸的比例也很理想，适合孕妇食用，这样孕妇就可以安全食用白玉蘑菇。
白灵菇富含蛋白质和氨基酸营养，还含有多糖，能提高孕妇免疫力，保健效果好。白玉蘑菇也富含维生素，也有益于孕妇和胎儿的健康。同时，它可以改善孕妇的新陈代谢，降低体内胆固醇。
但是白玉蘑菇和其他菌类食物有一个共同点，那就是纤维比较厚，不容易消化。因此，孕妇在吃白玉蘑菇时一定要注意量，千万不要吃得太多，否则会导致肠胃不适甚至腹泻。