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发布时间：2019-12-27
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当家中有孕妇时，每个人在做饭时都会尽量迎合孕妇的口味，同时也有必要考虑配料的选择是否符合孕妇的营养标准。因此，在选择食物材料时，每个人都要小心。孕妇不会购买她们不能吃的食物。怀孕期间他们能吃莴苣吗？
你当然可以在怀孕期间吃莴苣。适量食用莴苣可以帮助孕妇补充大量维生素。莴苣富含维生素，不仅能帮助孕妇补充维生素C，还能补充维生素A、B、D等。这对胎儿发育非常有益。此外，莴苣中叶酸的含量也很高。孕妇适量食用可促进胎儿健康发育，尤其适合早孕。
莴苣不仅有很高的营养价值，还有很多药用价值。莴苣富含膳食纤维，具有预防便秘和缓解便秘的功效。怀孕期间患有便秘的孕妇不妨多吃莴苣，以便排便顺畅，从而避免便秘的困扰。
莴苣也适用于妊娠晚期的孕妇，因为大多数妊娠晚期的孕妇都会有身体水肿的症状。莴苣具有消肿和利尿的作用，可以帮助孕妇缓解这些不适症状。这是因为莴苣中的钾元素高于钠元素，所以它可以减少水在体内的滞留时间，从而减少水肿。