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发布时间：2019-12-28
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黑木耳是生活中常见的食物。据说它是蔬菜，但并不全是蔬菜，它的营养价值远远高于普通蔬菜。因此，身体不好的人更适合吃黑木耳。还有孕妇需要滋养身体。他们能在怀孕期间吃木耳吗？
当然，怀孕时可以吃木耳。适量食用黑木耳可以为身体提供多种营养，有助于胎儿的健康发育。黑木耳中铁的含量很高，甚至高于猪肝和猪血。孕妇适量食用黑木耳可以预防妊娠期贫血。同时，它还能帮助胎儿补充铁，这有利于胎儿的健康发育。
黑木耳还含有一种叫做植物生物碱的物质，能清除人体消化道和泌尿系统的有毒废物，并具有一定的排石作用。孕妇经常吃黑木耳，黑木耳也能防止体内结石形成。
黑木耳还有另一个重要的功效，那就是减肥和美容。其原因是黑木耳中的植物胶和多糖。黑木耳多糖和膳食纤维的结合能促进胃肠功能，具有减肥的作用。但是这些植物胶可以改善皮肤状况，具有防止皮肤老化和减少皱纹形成的作用。
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