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发布时间：2019-12-28
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为了使胎儿发育良好，家庭应该小心照顾孕妇的饮食。他们在选择食物材料时应该小心，不应该选择对胎儿有害的食物。然而，大多数家庭没有这样有经验的人员。他们忽视孕妇的饮食是不可避免的。怀孕期间可以吃生花生吗？
怀孕期间可以吃一些生花生，因为生花生未经加工，可以保留更多的营养价值，为胎儿提供更多的营养成分。生花生通常带红色外套食用，具有凝血止血作用，能改善孕妇凝血功能，有效减轻孕妇出血症状，有利于胎儿保护。
生花生还含有较高含量的不饱和脂肪酸，这是一种有益于胎儿大脑发育的营养物质。孕妇可以通过食用适量的生花生给婴儿带来更多的不饱和脂肪酸。然而，当生花生被埋在土壤中时，外壳上可能会有寄生卵，所以孕妇在进食时必须清洁外壳，以免被寄生卵污染。
此外，生花生的蛋白质营养含量极高。孕妇不应该吃大量花生，否则会引起肠胃不适和胀气。如果孕妇的肠胃不好，建议在吃之前煮花生。