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发布时间：2019-12-28
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孕妇的饮食不能马虎。怀孕期间吃的每一口食物都直接关系到胎儿的健康。因此，孕妇吃饭时非常挑剔。有些食物总是被孕妇拒绝，这对婴儿的健康更有益。孕妇能吃紫色土豆吗？
紫色甘薯与甘薯同属一类，但紫色甘薯的营养价值远高于甘薯。紫色甘薯含有大量硒和紫色色素。这两种营养素不仅能抗氧化，而且对婴儿的发育非常有益。此外，紫甘薯还含有许多其他营养元素，如磷、钙、铁等高含量，这可以促进婴儿更健壮的发育。
大多数孕妇在怀孕期间容易便秘，这与孕妇活动减少有关。这时，孕妇可以吃一些紫甘薯来调理。紫甘薯膳食纤维含量很高，能有效润肠通便。因此，紫甘薯更适合便秘的孕妇。
但是，孕妇在吃紫薯时要注意消费，尤其是肠胃不好或有腹泻症状的孕妇，最好不要吃紫薯。此外，孕妇在吃紫甘薯时应该注意摄入量。虽然紫甘薯具有很高的食用效果，但是如果大量食用，也会给身体带来副作用。