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发布时间：2019-12-31
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孕妇需要小心饮食，尤其是怀孕期间患有某些妊娠疾病的孕妇。他们需要更加小心饮食，否则他们可能会遭受更糟糕的健康状况。例如，妊娠期糖尿病就是其中之一。孕妇早餐吃什么？
患有糖尿病的孕妇在吃早餐时应该尽量选择低糖的食物，但也要保证身体所需的卡路里，这需要至少两种成分相匹配才能满足身体的营养需求。例如，豆腐脑和馒头是很好的早餐配料。豆腐脑可以为孕妇提供蛋白质营养。馒头可以帮助孕妇补充碳水化合物，这使得早餐非常合理。
这种孕妇早餐可以吃一个煮鸡蛋和一碗小米粥以及冷花生作为粥的配菜。这些成分的组合可以满足孕妇整个上午的营养需求。鸡蛋中蛋白质和微量元素丰富，小米粥中维生素丰富。花生还有养胃的作用，非常适合患有糖尿病的孕妇。
虽然早餐的配料很重要，但是吃的食物量也很重要。孕妇吃早餐时，只要营养需求达到标准，就必须控制早餐量，不要吃得太多。
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