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发布时间：2019-12-31
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石笋是一种非常受欢迎的食物，尤其是在南部地区，石笋是最常见的蔬菜之一。石笋含有大量的蛋白质和微量元素，维生素和氨基酸的含量也很高，属于非常健康的食品。那么，怀孕时我们能吃石笋吗？
女人怀孕时可以吃石笋。这是一种非常好的健康食品。它不仅含有高质量的蛋白质，还含有16种对人体有益的氨基酸。石笋含糖和脂肪很少。孕妇食用后不必担心发胖。
虽然孕妇可以吃竹笋，但不要大量食用，因为吃太多竹笋不容易消化。此外，石笋中含有大量草酸，会影响钙进入人体后的吸收，对婴儿的大脑和身体发育非常不利。孕妇经常喝大量竹笋，容易缺钙。
竹笋含有大量的植物纤维素，可以增加肠胃蠕动，保持肠道内更多的水分，从而促进排便。当一个女人怀孕时，她会患便秘，这是由于运动减少和子宫压迫肠道造成的。适量石笋可以缓解便秘症状。此外，食用石笋后，肠道对脂肪的吸收会减少，从而降低孕妇的血脂水平。