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首页>>备孕知识>孕妇便秘能吃菠萝吗孕妇便秘能吃菠萝吗
发布时间：2020-01-11
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孕妇能吃菠萝治疗便秘吗？可以吃。
菠萝富含纤维素。孕妇食用后可以促进胃肠蠕动和排便，从而有助于缓解便秘。因此，孕妇便秘时可以吃菠萝。但是，吃菠萝时要注意控制消费，不要吃太多，以免内热过多而加重便秘。
开胃菜
菠萝味道酸甜多汁，非常适合孕妇。此外，菠萝还含有丁基酸，丁基酸是菠萝香气的主要来源。它能刺激唾液分泌，从而增强孕妇的食欲。
消炎消除水肿
菠萝含有一种叫做“菠萝朊病毒酶”的物质，可以分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，从而帮助孕妇消除炎症和水肿。
美白护肤
菠萝含有丰富的维生素C，能帮助孕妇淡化面部色斑，使皮肤湿润透明，有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，使其健康。
孕妇便秘时应食用纤维素含量高的新鲜水果和蔬菜，可刺激胃肠蠕动，加快粪便排泄，防止便秘。
推荐食物:猕猴桃、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、胡萝卜、马蹄铁、卷心菜、红薯、玉米等。
推荐食谱1:核桃粥
材料:核桃仁25克，大米100克。
练习:将核桃仁和大米洗净，加水，按常规方法煮粥，一天吃两次。
功效:适用于体虚肠燥的孕妇便秘患者。
推荐食谱2:芝麻酱
配料:180克蜂蜜和30克黑芝麻。
练习:磨碎黑芝麻，与蜂蜜混合，放入碗中，加入少量水，每天蒸两次。或者直接购买成品芝麻酱，倒入沸水中，待水变暖后食用。
功效:蜂蜜和芝麻都有润肠的作用，对便秘有疗效。
