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女性自从怀孕以后就成了家里人重点关注对象了，尤其是在“吃”这件事上，更是马虎不得。什么螃蟹不能吃，山楂不能吃，冷的凉的不能碰……这么多的“清规戒律”都是真的吗？其实，危险的食物只有这些，一起来看看吧！
①生食或者未煮熟的食物
最常见的食物是半熟的鸡蛋、牛肉、生鱼、蜗牛和其他未加热的食物。
这些熟食容易被细菌污染，而且可能不新鲜，这会危及母亲和胎儿的健康。
②任何酒精饮料
孕妇不应该喝任何酒精饮料。
准妈妈们不应该喝含酒精的饮料，甚至是啤酒或葡萄酒，因为这些可能会通过胎盘进入胎儿的血液并造成伤害。
虽然它们的酒精含量很低，但可能含有添加剂等有害化学物质，很难估计对胎儿的伤害。
③可乐饮料
普通可乐饮料含有咖啡因、色素等。过量的咖啡因会导致进入孕妇体内后中枢神经系统兴奋。
不良反应如烦躁不安、呼吸加快、震颤、心动过速、失眠、耳鸣、视力减退等。
此外，一些可乐饮料含有磷物质。过量摄入磷会干扰骨骼系统对钙的吸收，从而降低骨骼强度，这对胎儿的正常发育极为不利。
④未经处理的牛奶和乳制品
有许多低脂乳制品，如脱脂奶和奶酪，都是非常好的乳制品。
但是任何未经高温消毒的乳制品都是不安全的。
除非标有巴氏杀菌或由巴氏杀菌牛奶制成，否则不要食用软奶酪。
⑤未清洗的水果和蔬菜
食用水果和蔬菜时要彻底清洗，以消除有害细菌。
你处理食物的步骤越多，残留的杀虫剂就越少。
对于水果和生蔬菜来说，除了去皮和去外皮，清洗是减少农药残留的唯一方法。
怀孕期间我应该如何进食？
让孕妇吃她喜欢的食物，不要过分强调营养，忽视她的食欲。如果你真的想注意，那就这样:女性在怀孕期间应该注意均衡营养。
营养摄取要均衡
少量多餐
专家说，孕妇每次吃饭都不应该吃得太多。
饮食卫生要注意
最好每餐吃七份，每次多吃几餐，这样更有利于营养的吸收。
010-59000
孕妇在饮食上必须更加小心。
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