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发布时间：2020-02-11
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孕妇吃燕麦时会滑倒吗？吃得太多可能导致。
燕麦富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁和其他矿物质元素，具有降血脂和降血糖的作用。孕妇适量食用可有效预防肥胖，补充孕期胎儿发育所需的营养。然而，如果孕妇吃太多燕麦，她们容易腹泻，这可能导致流产的问题。
预防妊娠期便秘
燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于改善妊娠期便秘。
降血糖
燕麦具有降血糖和降脂肪的作用，适用于糖尿病孕妇。
补充多种营养元素
孕妇对蛋白质的需求增加，而燕麦比其他小麦产品含有更多的蛋白质，可作为孕妇蛋白质补充的重要来源。此外，燕麦还含有维生素B、钙、铁、磷和其他有益于胎儿生长发育的营养元素。
1。孕妇应该选择不含添加剂、防腐剂和香料的燕麦产品，这样她们可以吃得更安全。
2。建议选择燕麦含量高的产品。这些产品富含膳食纤维，营养价值高。
3。选择一个值得信赖的品牌。对于孕妇来说，你可以选择孕妇专用的饮食品牌，如孕妇口味和充足的食物。
4。选择蛋白质含量高于8%的燕麦产品。该产品燕麦含量高，营养价值高。
