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发布时间：2020-02-11
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孕妇吃芡实对胎儿有好处吗？好吧。
1。芡实富含磷。适合孕妇食用，有助于胎儿骨骼发育，预防出生后佝偻病。
2。芡实还含有丰富的烟酸，有利于胎儿皮肤健康，使胎儿有良好的皮肤质量。
1，芡实淀粉含量高，孕妇适量食用可增加体力。并能缓解妊娠期多梦、记忆力减退、面色萎黄等症状。
2。芡实种子还具有一定的药用价值，可以增强小肠的吸收功能，提高尿木糖的排泄率，增加血清胡萝卜素的浓度。
3。高登芡实不含高热量，不会对孕妇造成不必要的身体负担。此外，它还能起到健脾开胃的作用，帮助孕妇改善食欲。
1。孕妇肠道蠕动缓慢，容易便秘。芡实种子有很强的收敛作用。患有便秘的孕妇食用芡实会加重便秘症状。
2。尿黄、口渴的孕妇不应食用芡实，以免加重病情。
芡实核桃粥
材料:芡实20g，核桃仁20g，粳米100g。
练习:
1。芡实洗净，用清水浸泡2-4小时；
2。将抛光的圆粒大米洗净，放入锅中。加入芡实，煮约30分钟。然后加入核桃，煮10分钟。进食前加入冰糖或白糖调味。
莲子芡实猪心汤
材料:莲子50克、芡实50克、猪心350克、瘦肉100克、蜜枣20克、盐适量。
练习:
1。清洗莲子、芡实和蜜枣。瘦肉洗净，焯一下，切片。
2。将猪心剖开，清除腔内残留的淤血，切成小块，用开水焯一下。
3。将2000毫升清水放入陶罐中，煮沸，加入所有配料，用大火煮沸，然后改用低火煮沸1小时，直到所有配料都煮熟，然后加入盐调味。
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