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首页>>备孕知识>鲍鱼果孕妇可以吃吗鲍鱼果孕妇可以吃吗
发布时间：2020-02-11
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孕妇能吃鲍鱼坚果吗可以吃。
郭宝玉含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和人体所需的8种氨基酸，其钙、铁、磷含量也高于其他坚果。孕妇可以补充孕期所需的营养，这有利于胎儿的发育。此外，鲍鱼果还有健脑的作用，孕妇食用有利于胎儿的大脑发育。
1，适量食用
鲍鱼果营养丰富，含油量高。因此，孕妇应控制鲍鱼果实的摄入量，一次不超过三个，以避免体内无法消耗的营养过度积累，导致胎儿肥大和产妇肥胖，增加分娩风险。
2。坚果含油量高。吃饭时保持干净。
3。发霉的鲍鱼果实会产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素，食用后会引起发烧、呕吐，甚至危及生命。它也有致癌作用，所以为了健康不能食用。
鲍鱼是一种坚果，孕妇可以直接食用。
鲍鱼果自然不会有很多开口，加工过的会有裂缝，所以食用时通常需要用小锤子或山核桃钳将它们敲开。当然，如果你觉得你的嘴还开着，你可以用嘴咬开它们。
郭宝玉可以生吃也可以加工，比如芝麻郭宝玉粥。
配料:糙米100克，黑芝麻50克，白芝麻50克，鲍鱼果50克，白糖适量。
练习:
1。将糙米、黑芝麻和白芝麻洗净。将糙米浸泡在清水中1小时，以备后用。
2。将锅放在火上，将所有准备材料放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，然后用小火煮1小时，形成稠粥，最后加入白糖，搅拌均匀。
