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首页>>备孕知识>怀孕期间吃水果坚持“3吃3不吃”怀孕期间吃水果坚持“3吃3不吃”
发布时间：2020-02-11
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大多数怀孕的母亲在怀孕期间都有一种不吃嘴的感觉，为了胎儿的健康成长，即使冬天仍然很冷，许多怀孕的母亲仍然坚持吃水果。
水果营养价值高，富含孕妇和婴儿所需的物质。坚持吃它们有很多好处。然而，由于孕妇的特殊体质，吃水果也有一些压力。如果你不加选择地吃它们，可能会带来不良影响。建议孕妇掌握“三吃，三不吃”的原则，这样会更好！
多吃这3种水果:
1型，苹果
这种水果非常适合老人和小孩。特别是对孕妇来说，它还含有丰富的膳食纤维。如果孕妇便秘，试着每天吃苹果，这对改善有一定的作用。
第二，葡萄
怀孕的母亲在怀孕期间可以吃更多的葡萄。它不仅含有铁、钙等物质，还具有一定的美容功效，对孕妇皮肤和胎儿都有好处。与此同时，据估计，大多数父母希望婴儿有明亮的眼睛，葡萄中含有的花青素也有利于胎儿眼睛的发育。
第三种，橙色
这是一种冬天很丰富的水果，它的营养价值也很高。就像它所含的维生素、磷和其他物质一样，它对孕妇和婴儿的发育是有益的。
建议少吃3种水果:
第一种，龙眼
虽然这种水果含有大量的营养成分，但是孕妇摄入过多容易导致内热，甚至导致便秘等不适，所以建议孕妇少吃。
第二种，西瓜一方面是因为它不是季节性水果，孕妇如果吃得太多，容易腹泻。另一方面，这是因为它属于冷水果，当怀孕的母亲吃它时，它可能会引起婴儿的不适。
类型3，榴莲
这是一种更“有争议”的水果。喜欢吃它的人感觉很美味，而不喜欢它的人闻起来不舒服。如果你在怀孕期间非常喜欢榴莲，你应该注意它，因为它是一种含有大量补充剂的水果。孕妇摄入过多的榴莲会导致内热和便秘，所以少吃。
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