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首页>>备孕知识>酱油炒饭孕妇可以吃吗酱油炒饭孕妇可以吃吗
发布时间：2020-02-11
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孕妇可以吃酱油炒饭吗？可以吃。
酱油炒饭是由炒饭和酱油制成的，两者都是孕妇可以食用的，所以孕妇也可以一起吃这两种配料。
1。孕妇应该清淡饮食，避免吃冷、辣、油腻的食物，所以平时应该少吃酱油炒饭。
2。孕妇不应该吃太咸的酱油炒饭，因为摄入过多的盐对自己和胎儿都没有好处。
3、炒饭毕竟是隔夜饭，不太新鲜，所以孕妇不应该吃太多。
4。当孕妇煮酱油炒饭时，最好在炒饭里放些蔬菜和鸡蛋，这样营养更丰富，更全面。
material:冷饭、肉馅、鸡蛋、新鲜豌豆、胡萝卜、卷心菜、酱油、盐、鸡精、胡椒、料酒、洋葱和生姜。
练习:
1。将胡萝卜切成颗粒，卷心菜切成丝，葱和姜切成粉末。
2、坐在锅上生气，加入肉馅和水(水比肉馅多)，翻炒至脆，加入酱油、胡椒、鸡精、料酒、盐和胡萝卜，翻炒均匀，留锅备用。
3。往锅里的火里加一点油，翻炒打好的鸡蛋。
4。加入米饭和豌豆，翻炒。挥干水分后，加入炒过的肉末，炒均匀。离开锅前加入切碎的葱姜和卷心菜丝，用酱油炒米饭。
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