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首页>>备孕知识>孕期进补有哪些误区？孕期进补有哪些误区？
自从怀孕以来，家里每个人都说为了保证宝宝的健康发育，有必要多吃些好的食物，补充身体营养，那么怀孕可以补充吗？怀孕期间你需要注意补充吗？让我们看看！
我听说黑糖果可以温暖宫殿。孕妇能多喝些黑糖和姜茶吗？怀孕期间如何吃鸡肉、鸭肉和羊肉？怀孕可以得到补偿吗？
错误习惯1。我听说黑糖可以暖宫，冬天可以喝更多的黑糖姜茶。
中医认为黑糖具有温中散寒、活血化瘀、暖肝祛风的功效。怀孕期间，必须格外小心使用活血化瘀药物(最好听从医生的建议，不要自己服用，以免意外出血)。)偶尔少量偶然饮用或吃一点黑糖可能没有什么效果，但不建议故意或大量饮用。
此外，生姜是新汶的食物。生姜具有健脾止呕的作用，对胃寒引起的妊娠期呕吐有很好的止呕效果。至于生姜和生姜的温性更强，孕妇的体质更热，吃生姜和生姜很容易上火，而且很容易口干舌燥和便秘。
错误习惯2。吃姜鸭
孕妇不需要特别避免吃鸭肉。然而，姜鸭通常会加入温热的中药，包括大量的生姜和酒。大多数孕妇都有火辣的体质。如果体质太热，就不适合吃。特别是，不建议吃含酒的食物，以免影响胎儿大脑发育(即使长时间烹饪，也可能有酒精残留)。
汤用的中药主要是当归和川芎，但当归可能引起子宫收缩；此外，当归和川芎都具有活血化瘀的功效，尤其是川芎的活血功效更强。孕妇可能有异常出血(但也可能因人而异)。
错误习惯3。用芝麻油鸡补充“芝麻油”是甜的，凉爽，潮湿和干燥，容易引起腹泻。在中医古籍中，只有认为腹泻容易快速的人。然而，现代研究还发现，芝麻油含有更多的不饱和脂肪酸，这有助于子宫收缩，所以建议怀孕期间不要吃太多。至于芝麻油鸡或烤鸡，如果含有酒精，不建议孕妇食用。此外，如果它含有较多的温热中药或含有过多的生姜，体质较热的孕妇不建议吃太多。
另外，烹饪时经常加入的八角和花椒比较辣，不适合体质比较热的人。大多数孕妇体质较热，这可能导致便秘和口干。然而，如果你偶尔吃一点，它通常不会有太大的影响。
错误习惯4。吃羊肉作为补充。
如果孕妇想在冬天补充营养，她们必须比一般人更加注意。他们应该首先了解自己的宪法。如果他们容易口干、便秘、痤疮、皮肤发红、瘙痒和睡眠不佳，通常表明他们的体质太热，建议不要吃补汤。体力不足如腰酸，气虚如乏力、腹泻，可适当补充。例如，肾虚可以用杜仲来治疗。羊肉本身也是热的，很容易火上浇油，这可能导致口干、睡眠不佳和心情浮躁。
怀孕生活提醒
孕妇要摄入足够的水，充足的水有助于排便顺畅；饮食应清淡，尽量不吃烧烤和油炸油腻食物，少吃刺激性食物和热水果，如荔枝、榴莲、龙眼等。饮食应该侧重于中性味道的食物。应尽量保持充足的睡眠，不要熬夜(熬夜容易产生虚火)，注意适度保暖，注意不要感冒。