西兰花富含维生素C和叶酸。孕妇适当补充可以提高母婴免疫力,帮助身体吸收和利用铁,对婴儿神经系统的发育大有裨益,还可以预防贫血,降低畸形儿童的发病率。
西兰花中含有的维生素C被人体吸收和利用后,对提高人体免疫力有很好的作用,因此孕妇可以正常食用西兰花,帮助她们在正常生活中保持健康。
日常生活中经常食用一些西兰花可以起到很好的清热解渴的作用,因为西兰花含有极其丰富的营养。日常生活中经常食用一些西兰花,尤其是在夏天,可以起到很好的止渴和利尿作用。
西兰花中含有维生素A、胡萝卜素等营养物质,被人体吸收利用后,能帮助人体皮肤起到很好的保护作用。孕妇食用时有一定的美容和护肤效果。
12