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胎儿在怀孕早期仍然是稳定的，所以应该特别注意饮食。怀孕早期的饮食预防措施是什么？让我们看看！
怀孕初期你不能吃什么水果？
1。山楂:“山楂尝起来又甜又酸。许多孕妇非常喜欢它，并认为它有助于在怀孕早期减轻呕吐和刺激食欲。
但是，山楂会引起子宫收缩，特别是对于习惯性流产、自然流产和先兆流产的孕妇，最好不要食用。此外，健康的孕妇在妊娠早期或多或少会有妊娠呕吐的现象。如果他们吃山楂，怀孕呕吐的现象可能会恶化
2。木瓜:木瓜含有女性荷尔蒙，很容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜。它不仅对胎儿的稳定有害，而且可能导致流产。
3。荔枝:孕妇不应该多吃荔枝。多吃荔枝容易引起上火和大便干燥。此外，孕妇大量食用荔枝会导致高血糖。如果血糖浓度过高，将导致葡萄糖代谢紊乱，这将导致由于葡萄糖从肾脏排泄而导致的糖尿。它容易导致巨大胎儿、复杂难产、延迟分娩、死产、产后出血、感染等。
4。杏:杏味酸热，有流产作用。由于怀孕的热度较重，药物和食物应遵循“临产前清”的原则。杏的热量及其流产特性是孕妇的主要禁忌，不应食用。
5。龙眼(龙眼):
在怀孕期间，你应该少吃或不吃，因为它又热又热，而且孕妇在怀孕后容易出现阴虚内热。如果你再吃桂圆，它会变热，使孕妇大便干燥，口干舌燥，胎儿发烫，这很容易导致先兆流产症状，如难看的阴道出血和腹痛。
6。猕猴桃:由于猕猴桃的寒性，脾胃虚寒者应谨慎食用，腹泻频繁、小便频数者不宜食用。
早孕饮食注意事项:
早孕不要增加卡路里，和平时一样多吃。在此期间摄入高质量的蛋白质、钙和其他营养是非常重要的。此外，为了缓解妊娠呕吐，多吃沙拉和多喝果汁会有帮助。
1。获得足够的高质量营养:“准妈妈们必须比成年女性一天需要的2000卡路里多摄入150卡路里。
额外的热量相当于半碗米饭；重要的是食物中的营养应该是均匀的，所以这是一个很好的饮食。蛋白质的摄入量需要增加到75克，每天都要非常注意。
蛋白质必须在妊娠早期至晚期摄入，因为胎儿、胎盘、子宫、乳房等的发育。需要大量的蛋白质。如果你是素食者，你必须想办法补充它。
2。缓解妊娠呕吐的营养对策:
在妊娠呕吐开始时，消化会恶化，你可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多。少量的食物更好。
尤其是早上起床前或空腹时，妊娠呕吐会更严重，所以不要空腹吃一些简单的饼干或烤面包。
当你害怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道差，更容易进入。
清淡和酸味食物是主要食物，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等。即使怀孕呕吐很严重，你也可以毫无负担地吃。如果你喝太多的水，你的胃肠功能会变弱，你的怀孕会变得更严重，所以你最好喝少量的冰水或用一点冰来解渴。