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可以吃。
鲅鱼富含蛋白质、维生素和维生素，如钾、磷、铁、硒等。有助于孕妇均衡营养，促进胎儿生长发育。此外，鲅鱼富含钙，可以促进胎儿骨骼和牙齿的生长。此外，鲅鱼肉还含有烟酸、维生素B、VE和其他维生素，对胎儿皮肤和视力发育有益。
1。在烹饪新鲜的鲅鱼肉之前，应该去除鱼的内脏和鳃，并清洗鱼。将鱼切成段后，应将鱼浸泡在水中几个小时以去除一些毒素，然后充分加热。建议使用烧烤烹饪、油炸和其他方法。
2。西班牙鲭鱼富含脂肪，容易出油和燃烧。鱼油在老化后也会产生毒性。如果不治疗，吃后很容易中毒，应引起注意。
3。烹饪鲭鱼时，你可以加入适量的醋，这也可以降低组胺含量。
4。患有消化道疾病的孕妇不应食用鲅鱼。
5。孕妇不应食用牛肝鲅鱼，否则容易发生消化不良。
红烧鲅鱼
配料:1条鲅鱼、1颗茴香、适量葱、姜、蒜、1勺料酒、2勺盐、1勺生抽、1勺豆瓣酱和适量食用油。
练习:
1。将鲭鱼去内脏，洗净，切成块，加入料酒和盐，腌制15分钟。
2。将适量的油倒入锅中，加入葱、姜、蒜、八角和豆瓣酱，它会散发出辣味。
3。加入西班牙鲭鱼，煎两面。(最好使用不粘锅，否则皮肤会粘在锅底。不要把鱼翻得太多，以免肉散开。)
4。倒入沸水，用大火煮沸，然后加入生烟和盐，用小火煨大约20分钟，当汤浓时，撒上切碎的葱，从锅里出来。
鲅鱼水饺
配料:鲅鱼、一点肥肉(鱼2公斤与肉12公斤的比例，最好是七脂三瘦肉)、韭菜、葱、姜水、精盐、麻油和味精；
练习:
1。将鱼肉从鱼身上取出，洗净，然后去皮。剥鲅鱼皮，否则会有鱼腥味。韭菜被采摘，清洗，切割，放入一个盆中，然后面条被混合。面条混合后，放在一边2点醒来。切肉和去皮的西班牙鲭鱼肉。切一小块肥肉以去除鱼腥味。味道更香了。切碎时加入葱和姜。加入少量的水，防止肥肉占据太多的刀
3。切碎后，放入韭菜盆，加入油，搅拌，加入盐，味精，少许水和鸡蛋搅拌均匀，然后煮饺子。
