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发布时间：2020-02-11
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无论是普通人还是像孕妇这样的特殊人群，多吃水果都有很大好处。今天，该部门的主编将告诉你怀孕母亲吃什么水果对胎儿智力的发展有益。让我们看看。
水果美味又有营养。多吃水果对你的健康有好处。对于处于准备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适合食用，但是应该选择有助于怀孕和优生的水果。让我们来看看怀孕期间吃什么水果更好。
1，柑橘类品种繁多，包括橙子、橙子、葡萄柚等。它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁和其他对健康非常有益的营养素。但是，不要吃得太多，否则很容易“生气”。
2。香蕉:香蕉富含叶酸和钾。叶酸有利于胎儿大脑发育和预防先天性畸形和疾病。钾可以降低血压和保护心脏，这对孕妇也非常有益。此外，香蕉还可以缓解便秘、牙痛等症状。
3。草莓:草莓颜色鲜艳，形状可爱，味道甜美，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，对孕妇食用草莓有益。
4。葡萄:葡萄还含有许多营养成分，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。如果女性适当多吃葡萄，将有助于改善低血压、四肢冰冷和其他状况。此外，怀孕期间吃葡萄也有助于防止流产。怀孕前多吃葡萄对女性也是有益无害的。
5、无花果不仅味道鲜美，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、维生素等成分，具有极高的营养价值。同时，无花果还具有解毒、止泻、催乳等功效。适合孕妇食用。
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