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发布时间：2020-02-12
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怀孕期间吃什么对宝宝的眼睛有好处。你吃的东西会让你的头发又黑又亮。事实上，你宝宝的眼睛也很重要。现在让我们来谈谈什么食物能让宝宝的眼睛更好。
油性鱼类:孕妇应该多吃油性鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是因为油性鱼类富含dha，这是神经膜的一种成分，可以帮助胎儿视力的健康发展。
含胡萝卜素的食物:和绿叶蔬菜孕妇应该在怀孕期间多吃含胡萝卜素的食物和绿叶蔬菜，以防止维生素a、b和e缺乏。特别是在妊娠的前三个月，妊娠反应严重，持续时间较长，甚至严重影响进食。因此，要注意补充维生素和微量元素，以保证胎儿的健康发育。
注意补钙:胎儿不容易近视。钙不仅对孕妇的健康非常重要，也是保护胎儿健康发育的重要元素。患有钙缺乏症的孕妇所生的婴儿在青少年时期患近视的可能性是没有钙缺乏症的孕妇所生婴儿的3倍。因此，孕期补充足够的钙是非常必要的。海带、紫菜、海藻、黑木耳、黑芝麻等黑色食品富含钙，每100克含钙量超过300毫克。
枸杞是清肝明目的佳品，特别推荐给孕妇。具有清肝明目的功效，对眼睛有益。枸杞富含胡萝卜素、维生素A、b1、b2、C、钙、铁等。是眼睛的营养。
如果母亲感染了病毒，服用了有副作用的药物，或者在怀孕期间有不良的生活习惯，很可能会对她的下一代造成严重的视力损害。因此，怀孕期间应小心服药。必须在医生的指导下进行。尽量不要生病，保持温暖。
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