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首页>>备孕知识>玉米笋孕妇能吃吗玉米笋孕妇能吃吗
发布时间：2020-02-12
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孕妇可以吃玉米秸秆吗？可以吃。
玉米笋是世界上一种新型的高档蔬菜。它含有丰富的维生素C，具有强身健体、健脑通便的功效。孕妇适量食用有利于胚胎神经系统的发育，有助于预防孕妇便秘。
便秘预防
玉米秸秆含有独特的异麦芽低聚糖，它是益生元，有助于人体内有益菌落的繁殖，并能促进肠道健康。玉米芽中的维生素B和纤维素能刺激胃肠蠕动，防止妊娠期便秘。
钙补充
玉米竹笋富含钙，相当于牛奶。孕妇的饮食有助于胎儿骨骼的发育。
促进胎儿发育
玉米秸秆中的维生素能促进胎儿生长发育，提高免疫力。玉米芽中的维生素E和不饱和脂肪酸能促进胎儿大脑发育，还能使胎儿形成光滑的皮肤。
开胃健康食品
玉米笋外形美观，口感酥软可口。如果孕妇饭前食用，它们可以在开胃和健康食品中起到很好的作用。
胡萝卜玉米笋球汤
材料:胡萝卜根、150克玉米笋、10个球、3大碗汤、少许盐和2根芹菜根。
练习:
1。洗玉米笋和胡萝卜。把老人从玉米笋上切下来备用。将胡萝卜切成两半，然后切片。将芹菜切成细粉备用。
2。将胡萝卜加入汤中，用中火煮5分钟。加入玉米芽，继续用中火煮3分钟。然后在汤中加入球，用小火煮5分钟。
3，加入少许盐调味，关火，撒上芹菜粉。
玉米笋虾球
材料:虾300克，玉米笋适量，色拉油适量，酱油适量，大蒜适量，西贡汁适量。
练习:
1。将虾洗净，去壳，去虾线，将大蒜捣碎，将玉米笋洗净，切段备用。
2。向锅中加入适量色拉油，加入大蒜，炒至香味，然后加入虾，炒至颜色变化。
3。加入沥干的玉米笋，翻炒均匀，倒入西贡汁，翻炒均匀，加入少许盐，翻炒均匀，捞出。
