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发布时间：2020-02-12
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怀孕给女性的生活带来了巨大的变化，尤其是在饮食方面。在网上，一看到与孕妈饮食禁忌有关的东西，就牢牢记下并且身体力行。
两天前，当我的朋友到家时，我准备了许多水果。考虑到天气炎热，吃一些水果不仅能补充水分，还能为人体提供一些营养。孕妇也可以吃它们。
但是，在我准备的水果中，比如火龙果、橘子、西瓜和香蕉，我的朋友说:孕妇不能吃橘子，这对她们的健康不好。
我怎么了？她说:我在网上看到，过量食用橙子会导致口炎，进而影响胎儿。
我问她，你还发现了什么其他不能吃的水果？她说有葡萄、山楂、木瓜、蓝莓、菠萝、甘蔗等。
我很惊讶地说:这不就像什么都不吃吗？普通水果几乎被网上评论涂掉了。
孕妇真的这么重视水果吗？
事实上，孕妇可以吃普通水果，没有特别的禁忌。水果的营养成分也很独特。适量食用水果对孕妇和胎儿有益。
例如，蓝莓营养丰富，具有防止脑神经老化、强心抗癌、软化血管、增强人体免疫力等功能。
橙子:一个正常大小的橙子含有50毫克维生素C，以及丰富的钾、类胡萝卜素、橙皮素、柚皮素等。这些都是健康的成分。
但是要小心，不要吃太多的食物，包括水果，尤其是葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、菠萝等。高糖含量和过量摄入可能导致妊娠期糖尿病。
如果你真的要说你不能吃哪种水果，那你就不能吃不新鲜的水果、变质的水果和你觉得不舒服的水果！
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