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首页>>备孕知识>孕妇排毒多吃这7种食物！孕妇排毒多吃这7种食物！
春节期间，当家人团聚时，那些探亲访友的人一定会在海里吃喝。每天都有大鱼和大肉。那么，春节后，孕妇可以吃什么来清理肠胃、排毒和保持健康呢？现在让我们来看看“孕妇多吃6种食物来清除体内的垃圾”和“真菌”食物具有润肠通便、清洁血液、解毒、增加智力等功能。它们能激活消化，并成功分解无法消化的东西。这样，有助于清理肠道，从而达到解毒的效果。
推荐食物:木耳、银耳、金针菇、杏鲍菇、猴头菇、香菇等。
4。新鲜蔬菜:新鲜蔬菜大多是碱性的，可以中和饮食中糖、肉、蛋和新陈代谢产生的过量酸性物质，保持体液弱碱性，从而去除血液中的有毒物质。
海带胶体能促进体内放射性物质随粪便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积累，降低放射性疾病的发病率。
3。含有胡萝卜素的食物:根据研究，自由基(体内产生的有毒物质)会攻击蛋白质、核酸和脂肪，导致它们受伤或变性，从而导致癌症、细胞老化、动脉硬化、冠心病、中风等。然而，富含胡萝卜素的食物可以消除人体内的自由基，从而达到排毒的效果。
推荐食物:紫菜、日本甜瓜、甜瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、柿子、木瓜、卷心菜、橙子、肝脏、牛奶、蛋黄、鱼等
4。新鲜蔬菜:新鲜蔬菜大多是碱性的，可以中和饮食中糖、肉、蛋和新陈代谢产生的过量酸性物质，保持体液弱碱性，从而去除血液中的有毒物质。
推荐食物:萝卜叶、绿色蔬菜、油菜叶、菠菜、甘蓝、大白菜、胡萝卜、花椰菜、卷心菜等。
5。粗粮:粗粮有助于保持大便通畅，防止毒物长时间滞留在肠道。粗粮含有许多特殊的维生素和矿物质，这些是平时食用的精米和白面所没有的。这些营养素有助于调节肠胃内部环境，易于被人体吸收，提高抗病免疫功能。
推荐食物:玉米、小米、燕麦、红薯、土豆、荞麦等。
6，猪血
猪血在预防疾病和保护健康方面起着非常重要的作用。猪血中的蛋白质比猪肉和鸡蛋中的蛋白质高得多。猪血还含有人体必需的18种氨基酸和微量元素。这些氨基酸和微量元素可以促进母亲的正常新陈代谢，排出体内的毒素。
7，柠檬
如果孕妇想在怀孕期间更好地排毒，柠檬是必不可少的，因为柠檬不仅含有极其丰富的维生素C，而且其他水果中的有机酸和柠檬酸也非常少，具有很好的排毒效果。
研究发现柠檬对肺部的毒素有很好的清除作用，以确保怀孕期间孕妇的健康。
不仅如此，柠檬还能有效改善血液循环，使全身排毒循环顺畅，从而达到更彻底的排毒效果。特别是对于一些长期便秘的孕妇，适量食用柠檬可以有效治疗便秘。