新闻中心
首页>>备孕知识>叶酸什么时候吃最合适？叶酸什么时候吃最合适？
我们都知道孕期补充叶酸可以防止胎儿畸形，那么你知道叶酸什么时候吃最合适？吃叶酸的注意事项有哪些？一起来看看吧！
随着人们生活水平以及文化水平的提高，对各方面的认知也都比较先进了。说起怀孕来，很多人都知道要补充叶酸、补钙、补铁等等。确实是，孕期补充叶酸是一件很重要的事情，事实上，在备孕期间就应该补充叶酸了。但是有些孕妇对补充叶酸存在一定的误区，有时候补了还不如不补。孕期补充叶酸，真的是大有讲究，做到这4点才能事半功倍。
1。为什么怀孕期间要添加叶酸？
叶酸是一种水溶性维生素。补充叶酸后，它将随着人体的新陈代谢排出体外。叶酸在体内的存留量将会非常少。怀孕后，孕妇和胎儿对叶酸的需求相对较大。如果在准备阶段不补充叶酸，孕妇体内的叶酸含量很难维持妊娠后胚胎细胞的正常分裂，这将影响胎儿的健康发育。此外，叶酸也参与血红蛋白的合成。如果孕妇缺乏叶酸，怀孕期间可能会发生贫血。因此，叶酸应该在怀孕期间添加，至少提前一个月。
2。只有女性在怀孕期间需要叶酸吗？
在大多数人看来，只有女性需要叶酸，事实并非如此。如果男性体内叶酸不足，也会降低精子质量，从而影响女性的妊娠率和胚胎质量。因此，如果你想快速怀孕并有一个高质量的宝宝，夫妻双方最好适当补充叶酸。
3。怀孕后的前3个月叶酸足够吗？
孕妇需要补充叶酸的原因是为了防止胎儿神经管畸形。怀孕的前三个月是胎儿发育和各种器官和组织形成的关键时期。这时，如果孕妇能补充足够的叶酸，胎儿就能顺利度过这个时期，而且孕妇也不必担心畸形。3个月后，胎儿的这些器官已经完全发育，孕妇基本上不需要补充叶酸。
4。服用叶酸时也要注意几点。
一些孕妇在怀孕期间不补充叶酸，然后她们想在怀孕后补充更多来弥补以前的不足。事实上，这是错误的。如果孕妇补充过多的叶酸，就会影响锌的代谢，使孕妇和胎儿的锌储备减少，不利于胎儿的发育。此外，孕妇在服用叶酸时不应服用许多其他维生素。否则，它们的效果会相互抵消，甚至影响彼此的吸收。